“睡眠”是一种生理现象，对于大多数生物来说，睡眠都是必不可少的。人类一生有三分之一的时间都在睡觉，睡眠在很大程度上会决定一个人的状态，长时间睡眠不好还有可能会对身体造成影响，由此可见睡眠对于每个人来说都很重要。
在睡觉的时候，还会发生一件很神奇的事情——“做梦”，在梦境中任何事情都有可能发生，甚至在梦中还会出现已经去世的亲人，有些时候还会出现更神奇的“预知梦”和“记忆错觉”，让人感到奇怪又费解。
相信很多人都遇到过，在来到一个陌生的地方的时候，突然感觉自己对这个地方很熟悉，马上就会意识到自己曾经在梦中来过这个地方，这种现象被叫作“记忆错觉”或者是“既视感”，不仅仅发生在陌生的地方，有些时候声音和文字也会产生记忆错觉。根据研究，年轻人遇到这种情况的概率要更高。
梦中发生的一些事情是科学都无法解释的，毕竟大脑是人类最复杂最神秘的器官，人类对大脑的研究还不够深入，而睡眠就是让大脑休息的过程，在大脑休息的时候，梦境也就产生了，可是现代科学并不能完全破解梦境的秘密。
睡眠不一定会做梦，但是做梦必须在睡眠或者类似的状态时才可以，两者之间的关联性很强，或许我们可以从人类的睡眠中破解梦境的奥秘，首先并不是所有的生物都需要睡眠，毕竟有很多生物连大脑都没有。一些低等生物身上就已经具备类似于睡眠的特征了，比如说一些蛞蝓和昆虫也会睡眠。
越是复杂的生物对睡眠的需求就越强，这可能是因为复杂生物的大脑也更复杂，需要更多的时间来休息，科学研究指出，人类的睡眠是大脑皮层中的神经细胞自我抑制的结果，在神经细胞持续活跃一段时间后，它们就会自发性的开始自我抑制，然后进入睡眠。
神经细胞的自我抑制是为了保护自身，并且记忆脑区中的细胞会在睡眠时新陈代谢，我们都知道细胞也是有寿命的，在睡眠时衰老的记忆细胞会把记忆转移到新生的细胞中，保证记忆可以长久的存在，人类的记忆和意识都是依靠脑细胞才能存在，这也就代表我们的意识本质也是物质化的。
那么梦境是怎么产生的呢？从心理学的角度来看，梦境是潜意识的一部分，在人类睡着后，潜意识会放大自身的欲望，著名的心理学家弗洛伊德认为梦境是欲望的一部分，在人类睡着后，潜藏的各种欲望就会表现出来，形成梦境。
不同的心理学家对梦境有不同的解释，不过基本所有的心理学家都认为，梦境和人类的心理活动有很大的关系，做好的解释就是“噩梦”，心理学家认为“噩梦”是人类大脑的在进行危险预演，提前做好应对困难的准备。这也可以解释为什么我们在看恐怖电影后更容易做噩梦，其实就是我们的大脑认为可能会面临危险，提前在睡眠时模拟了一下。
科学家和生物学家的观点和心理学家有一定的差别，心理学家主张梦境和潜意识有关，而生物学家认为梦境和人类的记忆细胞新陈代谢有很大的关系，对于人类来说，记忆十分重要，没有记忆也不会有自我意识，人类的大多数行为都是建立在记忆的基础上才能实现的。
每天人类的大脑都会接收到很多信息，但是我们的记忆只会记录下很少一部分，除了一些特别重要的事情，大部分都会被我们忘记，在夜晚的时候我们的大脑会清理这些没有用的记忆，这些记忆碎片就变成了梦境。这也可以解释为什么大部分梦境都是不愉快的，只有少部分梦是美梦，大部分梦都是莫名其妙的。
少数情况下，人类可以意识到自己在做梦，这个时候就可以自主的掌控梦境，有研究指出经常玩电子游戏的人更容易掌控自己的梦境。
我们会莫名的对陌生地点感觉到十分熟悉，或许就是人类在睡眠的时候无意识的和其他平行宇宙产生了联系，接收到了一些信息，才产生了各种各样的梦境。不过这种理论无法证实，更科学的观点还是梦境是大脑活动的一部分。
