梦反映的是我们的情感和需求，有的梦也是潜意识根据生活中的线索而做出的推测。在人昏昏欲睡的时候，理性的防御减退，潜意识里的内容就开始浮现出来，只不过潜意识里的内容都是比较抽象的，多以声音、画面等象征性的方式在表现。比如梦见自己在悬崖边上，感觉随时有可能掉下去，这就好比在生活中面临重要的选择，稍有不慎便会一失足成千古恨。再比如梦见有人追赶自己，这也是在生活中面临某种威胁，比如很重要的考试。
如果我们还能记起梦的内容，就回想一下在梦中的感受、画面和声音，感受是真实的，而画面和声音则是抽象和象征性的，就好比我们在写作时的比喻手法。梦里的内容多和最近的生活相关，如果在生活中找不到依据，那多半是内心深处的情感需求在以梦的形成传达，我们就要看一看自己的期待、不满或担忧等情感因素。比如有一位女性朋友，梦见有人说自己和老公的缘分尽了，老公在克自己，醒来后感到矛盾和担忧，这其实反映的就是她内心里对老公的不满和担忧，她在某些方面对老公感到不满，又不敢以比较直接的形式表达自己，担心老公会离开自己。
对于梦的预示作用，我们的身体在生活中获取各种信息，并全部储藏在潜意识里，潜意识也会进行一些自动化的加工和推演，在我们比较不清醒的时候，以梦的形式体现出来。梦里的推演不一定就是正确的，因为毕竟是主观加工的，但也有参考价值，我们可以根据梦的提示反思一下生活中的线索，看一看哪些潜在的威胁自己还没有发现。
