导语：每个人因为自己的身体素质不一样，所以他们对待一些天气变化，特别是天气变冷，变暖的体质也是不一样。
就像我来说，我是很怕冷的一个人，但是热天再热都能睡着，就像同一个温度下面，我的朋友会觉得他们不冷，但是我会觉得自己十分寒冷，还会穿上外套，这就是因为身体偏寒的原因。
这就是因为身体里面阳虚，阳虚的含义就是指我们身体里面的寒气太重，可能是因为一些吃了过于辛辣或者刺激性的食物。
然后一些阴气就淤积在身体里面，没有办法排泄出去，也可能是因为我们吃了一些药物，然后药物的杂质堆积在身体里面。慢慢的就变成了一种阳虚的症状，可能会怕冷，怕冷或者是怕冰，喝一点凉水。都会觉得自己的牙齿十分的疼痛，敏感程度也会十分的高。
但是我们都知道，人的青春会经历少年，青年，壮年以及老年的过程，我们身体的阳气也会随着人的身体发展而慢慢的消散。直到阳气消散完了之后，我们的生命也就开始结束，这一生也就完成了。
所以我们经常说要去赶走身体里面的寒气，那么就要做好几种防护措施，第一种还不做事，就是在冬天的时候，我们要有穿袜子或者穿秋裤的习惯，很多人觉得年轻，资本好。
年轻的时候并不会觉得有什么，只是会觉得比其他人更有骨感一些，而且会更冷一些，但是我们的脚踝长期露在外面会冻成一块一块的淤青和肿块。然后等到中年之后就会痛风，甚至是骨骼过早的衰落以及变质，这些都是由于我们年轻时候不恰当的作息习惯导致。
还有一个方面，就是我们在睡觉的时候，天气再热也要用一层毯子盖着我们的身体，因为我们的肚子和我们的脊背漏出来了之后就很容易感冒。
所以说这也就为什么我们的父母那一辈给小朋友盖被子的时候，可以把他们的头部跟脚部露出来，但是要把肚子和背部盖住。这是因为这些地方很容易受凉，而且凉易清洗到身体里面，就容易导致我们病毒的扩散，从而引发一些流行性疾病和感冒。
那么该做好哪些措施来增强我们身体里面的阳气？第一个方面，我们可以适当地喝一些热水，热水可以驱寒。可以提高我们身体的抵抗力和免疫力，还可以增强身体里面的新陈代谢和消化吸收系统，总的来说，多喝热水是能够治愈一切疾病的良药，还有一个方面就可以进行中医药治疗。
那么就是针灸和艾灸，针灸和艾灸可以通过外部治疗的方式，逼着身体里面的寒气，让我们的肝火更加的旺盛。最有效的一个方式，大概就是运动的生命就在于运动，各种各样的运动，户外锻炼，骑单车，爬山，攀岩这些都可以让我们全身心的器官运动起来。
从而达到一些健康营养的目的。当然很多人不愿意进行户外运动的，也可以在家里面达到运动的目的。就比如说每天做一些瑜伽锻炼，或者是去健身房里面，既可以接触更多的人，谈一些心事，一些不能和朋友或者是亲人诉说的烦恼的事情，都可以跟陌生人交谈。
因为素不相识，很可能还会多一些工作的机会，给你们的未来多一些指导，所以不要害怕出去交际，要勇敢地说出自己心里面的想法，不要把所有的情绪都堆积在心里面。一个良好的情绪也是保持一个健康的身体很重要的一个因素。
